妈妈奶水少，其实有很多食物是具有下奶的功能的~可能是你忽视了~

南通崇川区上元教育催乳师培训学校--0基础上元教育催乳师培训班-上元教育催乳师培训机构

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学校地址：崇川区人民东路王府大厦麒玉楼3楼

培训内容：

帮助产妇料理生活起居、合理膳食、乳房护理、产妇擦浴，观察子宫恢复情况、协助形体恢复，做好产后的心理护理，指导母乳喂养方法;为婴儿洗澡、抚触、做被动体操、衣物尿布换洗、脐部护理、臀部护理以及黄疸观察;婴儿用品和玩具的选择和建议等。

以下的这些都是很好的催乳品哦~

玉米须茶 晒干的玉米须可以用于产后乳汁少、乳汁不畅、乳房胀痛等，是很好的催乳产品，哺乳期的妈妈奶水不足的话，可以试试用玉米须泡水喝。

蒲公英茶 蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸等成分，有疏通乳腺管阻塞，促进乳汁分泌的作用，是很好的泌乳食品。

无花果干 无花果有人参果之称，足以见得它的营养价值之高，其中富含人体多需的多种营养物质，不止适合孕妇和产妇下奶食用，更是老少皆宜。

黑糖 宝妈们在产后的7～10天中若喝一些黑糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。