饮水机中反复加热的水能喝吗？

饮水机中反复加热的水不要喝，因为：

1、饮水机中反复加热长时间存储在内胆的水可能其水中的矿物质元素会有所减少或丧失。

2、饮水机长年处于加热状态，下班后也不关闭，水中会产生重金属、砷化物等有毒物质，而且水经过反复加热后，活性会降低，铁、铝、铵的亚酸盐含量明显增加，长期饮用会危害肠胃健康。

3、如果办公室清洁人员犯懒，不及时清洗饮水机，很可能让病原微生物大量滋生，附着在饮水机内胆壁上，加热后微生物会随着饮水过程进入你的消化道，引起肠道疾病。

你经常喝的矿泉水是硬水还是软水？

虽然看看瓶子的标签就能明白，但也可以通这以下的方法计算硬度，区分软水和硬水。

硬度﹦（钙的量毫克/升×2.5）﹢（镁的量毫克/升×4.1）

软水与硬水的标准（世界卫生组织的标准）

硬度

软水：0～60毫克/升（不包括60毫克/升）

中软水：60～120毫克/升

硬水：120～180毫克/升

中硬水：180毫克/升以上

软水

钙镁的量：少

味道:柔和

适用:泡茶、冲咖啡、做饭菜。因为含镁量少，所以也适合冲调婴儿奶粉。

注意:因为含矿物质少，所以作用不明显。

硬水

钙镁的量：多

味道:含矿物质越多，涩味和厚重感越强。

适用:适用于日常保健，补充矿物质成分。

注意:摄取镁过多有引起腹泻等肠胃疾病的危险，注意要适量饮用。

目前中国市场上销售的矿泉水绝大多属硬水（部分是人工添加矿物质硬水）矿物质含量高，冲奶粉容易引起体内结晶、等症状。而冲调婴儿奶粉，泡茶，煮咖啡都是使用软水。鉴于此，推荐大家关注日常健康饮水，平时不喝纯净水 ，要喝就喝矿泉水。

丰富含有大量人体生成骨胶原时所必须的微量元素——硅离子。硅元素是人体骨骼、关节、血管、皮肤、毛发、指甲生长所必不可少的营养成分。年轻人由于饮食量较大可以大量摄取硅元素，因此具备较强的肉髯性、弹性，保持毛发的柔软、光泽以及强健的筋骨。老年人饮食量减少因此硅元素的摄入量也相应减少，皮肤失去光泽和弹性变得多皱纹、毛发变枯糙、骨骼变脆容易骨折，此时需要积极摄入硅元素延缓衰老。软水本身具有促进细胞组织再生的作用。

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